امروز ۲۲/۹/۸۸ تیم فوتبال ساحلی فردوسی خراسان رضوی که در لیگ برتر کشور حضور دارد با وجود تلاش بی اندازه آقای کورش شجاع و بازیکنان با تعصب این تیم متاسفانه در زمین خود از خراسان جنوبی شکست خورد و از راهیابی به دور دوم مسابقات باز ماند.

در این دو سال که کورش شجاع تیم ساحلی را به طور منظم راه اندازی نموده است هیچ کدام از مسئولین  و مدیران ادارات و کارخانه جات دستی به حمایت و خسته نباشید با وی نفشرده اند.

مگر  تربیت بدنی استان خراسان فقط ابومسلم و پیام را حمایت می نماید. حتی دوستان رسانه ای هم در بازتاب اخبار و حواشی این تیم کم کاری می نمودند.

بالاخره این تیم در لیگ برتر ماند و به لیگ یک سقوط نکرد ولی .......

۲) ابومسلم هم در دو بازی آخر  نتایخ روشنی را به دست آورده است

۳) با وجود مساوی علم و ادب در مشهد ولی روند کلی تیم مثبت است.

۴) تیبم ساحلی فردوسی مشهد که در لیگ برتر حضور دارد با وجود باخت در آبادان ولی امروز به یک برد شیرین در مشهد مقابل مازندران دست یافت.

 طی حکمی  از طرف فدراسیون فوتبال  آقای عباس چمنیان  مربی خراسانی (مشهدی) به عنوان 

 سر مربی تیم ملی زیر ۱۴ سال جمهوری اسلامی ایران برگزیده شد.

باشگاه فرهنگی ورزشی خانه تندرستی و انجمن نیرو و نشاط این حُسن  انتخاب را به جامعه فوتبال خراسان بزرگ تبریک می گوید .

بعد از بازی های سرد و با نتیجه ضعیف ابومسلم بالاخره یک بازی زیبا در لیگ آزادگان مشاهده نمودیم. پیام توانست با بازیکنان  و کادر بومی خود شهرداری بندر عباس را  با دو گل به زانو درآورد .

حسین هوشیار=دروازه بان با سابقه و بومی خراسان که متاسفانه در چند سال گذشته همیشه به صورت سایه  حضور داشت و بدون هیچ گونه حاشیه تمرین می کرد حال به عنوان یک دروازه بان قابل اعتماد تبدیل شده است . وی با گرفتن یک پنالتی و چند ضربه مستقیم نشان داد زحمات حسین پاس و شاهپور رجب زادگان  به ثمر نشسته است.

دفاع میانی = حضور مهاجم چند ساله اخیر  فوتبال خراسان منصور جمالیان در کنار یونس مسعودی  در دفاع وسط کوهی بلند  و تکیه گاهی قابل اتکا در پیام ساخته است تا نشان دهند آقایان دلال زاده و  دشمنان دوست نما  که در سالهای نه چندان دور این دو گوهر گرانبها را در حاشیه نگه می داشتند عجب اشتباهی مرتکب شده اند .

هافبک =  حضور مجدد حمید مروی با جسته کوتاه و بازی سازی  در میانه زمین بسیار جذاب  بود -البته از محدودیت و کار ضعیف هافبکهای کناری مخصوصآ چپ نباید گذشت .

مهاجم =  مهاجم ریز نقش  و شماره ۱۵ پیام که افتخار شاگردی علی هاشمی را در سال گذشته در ابومسلم نوین  (متاسف هستیم از فروش امتیاز این تیم) نشان داد که با تمرین و اعتماد می توان بازیکن را از سوپر لیگ  مستقیمآ به لیگ یک کشور آورد و بازی مناسب گرفت.

کادر فنی = حضور مربی باتجربه  و البته نا آرام  چون علی حنطه در کنار حضور آرام مرتضی غیاثی و رضا صاحبی  و شاهپور رجب زاده گان کادری تمام بومی و رو به رشد را نشان داد . البته از زحمات امیر بهشتی  به عنوان بدنساز نباید گذشت.

سیستم بازی = سیستم بازی به شکل چهار دفاع غیر خطی  - چهار هافبک خطی و دو مهاجم  بیشتر مواقع غیر خطی  بود .

تکیه بازی پیام  بازی از وسط  وفرار ها و دونده مهاجم راس این تیم سید محمد بود - ظاهرآ دو هافبک کناری و دفاعهای راست و چپ محدودیت حرکتی از لحاظ انجام ترکیب داشتند چون که در طول بازی   هیچ کدام از مدافعین هافبک خود را اورلب نکرد .

 با عرض سلام و خسته نباشید خدمت ... .
مطالب مندرج ذر این قسمت خیلی خوب و مختصر و مفید بود فقط دو تا سوال داشتم اینکه نحوه ی وزنه زدن بازیکنان فوتبال وفوتسال فرق داره یا نه ؟
و اینکه آیا وزنه زدن بازیکنان هر پستی از فوتبال مثلا دروازبان با مهاجم یکیست ؟
--------------------خوشحال میشم اگه جواب بدین ----------------- 13 ...............

جواب :

بله سیستم تمرینی و انرژی در فوتسال با فوتبال تفاوت دارد .تمرینات آمادگی جسمانی در فوتبال سیستم بینابینی یعنی بین ۳ تا ۵ دقیقه و باهدف رسیدن به تمرین هوازی است . تمرینات بالاتر از ۵ دقیقه را هوازی می گویند.

در فوتسال سیستم پایه و اساسی فسفاژن (زیر ۳۰ ثانیه) و اسید لاکتیک(زیر ۱ دقیقه) می باشد که مسلمآ نوع تمرینات متفاوت می باشد.

برنامه وزنه از اوایل سن جوانان در فوتبال شروع می شود  که باز هم در بین فوتبال و فوتسال متفاوت است . تکیه بر تقویت عضلات نیز کمی متفاوت می باشد .

قدرت مانور در فوتسال بیشتر مورد نیاز است پس تمرینات سرعتی و تقویت مچ و ..... مهم تر از مثلآ هد زدن در فوتبال چمنی می باشد .

در مورد پستها هم  در کشورهای متمدن تمرین دهنده های جدا وجود دارد  . مثلآ دروازه بانها  نباید با هافبکهای کناری تمرین کنند چون اصول بازیشان متفاوت می باشد.   یک هافبک چب نیاز به تقویت سیستم اسید لاکتیک برای ترشح دیر تر و تحمل بیشتر اسید  را دارد  ولی دفاع وسط  یا دروازه بان چنین تمریناتی را نیاز ندارد .

در مورد کاربا وزنه نیز همچنین است  .بعد از شناسایی تار عضلانی که سرعتی است یا هوازی و پست شناسی در رده های پایه  در سنین جوانان کار با وزنه به صورت  کاملا علمی و بدون فشار انجام می پذیرد که در این مرحله هم ساختار پست هر بازیکن + نیاز های جسمانی + آسیب دیدگی هایش برای نوع تمرین با وزنه مد نظر قرار می گیرد .

با تشکر از مراجعه شما- فتح اله فروزان

بنام خدا

 منبع = کتاب نگاهی جدید به رابطه علم و فوتبال (نویسندگان= فتح اله فروزان- عطااله بان پور)

اصول تمرينات با وزنه

امروزه يکی از مهمترين روشهای تمرينی برای افزايش قدرت تمرينات با وزنه است. ولی بايد بدانيم که تمرين با وزنه بسيار پيچيده و ظريف است.بنا بر اين حتما بايد زير نظر مربی انجام شود.

قبل از طرح موضوع کار با وزنه بهتر است کمی در مورد قدرت صحبت کنيم.

قدرت يکی از مهمترين فاکتورهای آمادگی جسمانی است. اما بايد بدانيم که در هر رشته از ورزش به نوع بخصوصی از قدرت نياز داريم که سعی می کنيم تقسيمات قدرت از نظر آقای اسپاسوف را که يکی از بهترين مدرسان قدرت در سطح بين المللی است را بيان کنيم.

ادامه مطلب  را حتمآ بخوانید و نظر بدهید

چندي پيش گذر ما به مجموعه تختي افتاد .در آنجا سر در هيات فوتبال را براي اولين بار در عمرمان ديديم.

جالب بود با وجود گذشت  چند ساعت از غروب  خورشيد ،بيشتر اتاقها بسته بود. اتاقي بود كه مي گفتند اينجا كميته آموزش است ولي ظاهرآ سالها درب اين اتاق باز نشده بود.

 پرسيديم مسئولش كيست ؟ فرمودند جناب آقاي دكتر ....گفتيم ايول چه عالي كجا هستند؟

فرمودند اگر ديدينشان سلام ما رو هم براسانيد .

اتاق بعدي اتاق جناب رئيس هيات بود كه بيشتر به اتاق جلسات شبيه بود .

عرض كرديم مسئولش كجا هستند؟

ندا آمد برو بابا احتملآ در ستاد كشورهاي اسلامي .گفتيم پس رياست هيات را كي انجام مي دهند ؟ فرمودند مگر قرار است انجام بدهند!

يك اتاق هم بود در اين مكان به نام كميته جوانان كه  مسئولش يك دكتر تربيت بدني بود ولي براي شكار ايشان  ديدن روي ماهشان دوربين مدار بسته گذاشته بودند.

روابط عمومي هم كه فقط اخبار بازي را به روزنامه ها فاكس مي كرد .

دبير محترم هيات هم .........

ما که تلخی ها را گفتیم..... ولی الحق کمیته فوتسال بسیار فعال بودند.

انسانهای پر تلاش درون اين مكان آقايي بود به اسم محمد جهاني كه ظاهرآ ....هم شهری ما نیست !؟ و آقاي مددي كه چاي به موقع به ما تعارف كرد .

به يك جمع بندي رسيدم بايد از آسيا ويژن جا بمانيم. بايد ابومسلم بيفتد .

بايد پيام  با مشكل رو برو شود .

بايد استعداد هاي ناب ما در حسرت يك استعداد ياب تيم ملي بسوزند...

در كل در گوشه اي نشستم و كمي گل درست كردم براي اينكه جاهايي را كه عملا كار انجام نمي دهند را گل بگيريم تا حداقل برق مصرف نشود.

در سطح پایین تر هم ....علم کشک است...وسط هفته  ساعت ۱۲ ظهر در چمن مصنوعی برای نوجوانان مشهد بازی اعلام می کنند.....جواب درس بچه ها + گرمی هوا و اثراتش بر روی صفحات رشد و...... بماند.

البته نویسنده بسیار خوشحال است  که  توانسته است در ...  بعضی ها  کک بیندازید .

نويسنده= صادق

به نام خدا

 پيشنهاد برنامه  روزانه براي نوجوانان و جوانان

  نویسنده: فتح اله فروزان

  )( ساعت مناسب خواب و  ميل نمودن غذاي مفيد و پر ويتامين در اين سن بسيار مهم مي باشد .  

 )( آدم موفق براي تمام لحظات خود برنامه مناسب دارد .

)( با برنامه ريزي هميشه در بين  24ساعت روز ، وقتي براي تمرين فوتبال  تماشاي تلويزيون و بازي وجود دارد  .

ادامه مطلب را مطالعه فرمایید